1. 從眼睛可看到成效的地方開始著手
打掃時，盡可能從在短時間內可以獲得成效的地方開始著手。從浴室裏頑垢、牆壁上的黴菌等等，只要一清除，眼睛就能看得到的點開始打掃，就會感受到成就感和趣味，也可以消除壓力。如果從再怎麼做也看不到成效的點開始做起，很快就會對打掃感到厭倦。
2. 換個想法，做起來會更開心
在打掃前，一想到要準備打掃用具，就會開始覺得有壓力。那麼就換個想法吧！因為有了打掃用具，所以才做打掃。例如，燙過菠菜的水具有清除油污的效果，我非常愛用，那就這麼做吧！「有菠菜嗎？用來清潔微波爐看看？」結果，令人意想不到的是，打掃變得很有趣。
Ex：
為了清潔微波爐而準備檸檬皮。（×）→吃檸檬的日子，清潔微波爐。（○）
為了清潔磁磚上的污漬準備燒酒。（×）→喝剩的燒酒拿來清潔磁磚。（○）
3 加點個人獨有的創意
在沒有壓力的情況下，試著在打掃方法上加點個人創意。養成常想著「做做看新的道具吧！」「要怎麼做，才可以很快結束呢？」的想法，那麼自然而然就會想出一些新點子。或許這些想法不是什麼偉大的創意，而是屬於個人的獨家撇步，但會讓原本是苦差事的事，當成有趣的事情來做。
我在各種媒體中介紹獨特的打掃技巧，是經過各種實驗後，偶然之間發現的各種有效方法，在某個瞬間「心裡想著用這個方法看看吧」，於是就開始著手實驗，結果發現成功！這樣的愉快感是無法用語言形容的。經由部落格和各種廣播媒體傳播而受到超人氣喜愛的「塑膠繩打掃法」或「棉手套」等，就是這類的實例。
4 模仿家務達人
最近有很多教導整理家務或打掃獨特技巧的電視節目。可見有很多人，在看到這些人出來介紹時，也會出現「哇〜我也要試試看」的想法，這時可別猶豫，趕快來實踐吧。剛開始，雖然會全部都跟著做，但長期學習後，就會產生個人獨特的智慧，從模仿出發，再加上自己的創意，最後，就算不能成為達人，也能讓做家務這件事，變得更有趣，做起來更起勁。
5 以打掃為傲
打掃是只要一稍微疏忽，就會馬上變髒的。即使費盡心思整理，也不易看見成效，常會功虧一簣。再怎麼努力，也不會看到成效時，就會很想放棄，但別太失望。打掃過後，記得向周圍的人炫耀一下，不論是家人或朋友都會喜歡的。
雖然是細微的事，自己也會變得心滿意足，不僅是做打掃，也會有想要炫耀的心情，幸福、愉快就是這種感受吧！
6 停止想，行動吧！
有時候，實踐比思考更快一步時，更有益精神健康。只要開始動手打掃時，就不會覺得打掃是什麼大不了的事情。看到髒亂的地方時，心想「要打掃…要打掃…」，下定決心的這段時間，真的壓力很大。
一邊想，一邊休息的時間，若變得越來越長，反而對精神健康有害。看到髒亂的地方時，不要感到有壓力，最好馬上清潔乾淨。開始是成功的一半，再做剩下的一半。與其因為不做，而讓壓力累積，不如一次把它做完，心情更為舒暢。
資料來源：香港01
HOUSE101.com.hk
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